2
112kcal
約20分
#じゃがいも
#にんじん
#チヂミ
386kcal
#イカ
344kcal
#ピーマン
413kcal
#ツナ缶
464kcal
約15分
#豚こま切れ肉
432kcal
#納豆
241kcal
約10分
#玉ねぎ
300kcal
#チーズ
#とうもろこし
#おやき
133kcal
約60分
#油揚げ
#ひじき
331kcal
約30分
#小松菜
402kcal
#もやし
209kcal
約120分
#豚ひき肉
76kcal
117kcal
#お好み焼き
441kcal
#キャベツ
390kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
353kcal
#長芋・山芋
320kcal
457kcal
289kcal
#粉物
330kcal
#オクラ
92kcal
#香味野菜
227kcal
#モロヘイヤ
88kcal
#大葉
#えび
164kcal
94kcal
#れんこん
380kcal
#牡蠣
401kcal
#さつまいも
298kcal
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