2
413kcal
約20分
#ツナ缶
#チヂミ
191kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
241kcal
約10分
#玉ねぎ
227kcal
#じゃがいも
#チーズ
#モロヘイヤ
#おやき
165kcal
約90分
#ほうれん草
184kcal
約30分
#ハム
117kcal
457kcal
386kcal
#イカ
344kcal
#ピーマン
#長芋・山芋
133kcal
約60分
#油揚げ
#ひじき
248kcal
#なす
94kcal
230kcal
300kcal
#とうもろこし
251kcal
73kcal
#サバ缶
441kcal
#豚ひき肉
353kcal
402kcal
#れんこん
464kcal
#豚こま切れ肉
330kcal
#オクラ
#納豆
#米粉
432kcal
243kcal
#にんじん
106kcal
#明太子
164kcal
#えび
#もやし
76kcal
92kcal
#香味野菜