2
519kcal
約10分
＃ハム
128kcal
約15分
＃卵焼き
241kcal
＃チーズ
＃アボカド
＃肉巻き
126kcal
641kcal
＃加工肉
＃明太子
＃おにぎり
＃海苔
421kcal
約60分
＃ベーコン
＃さつまいも
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
268kcal
約20分
＃ハムカツ
282kcal
＃キャベツ
＃卵とじ
179kcal
＃きのこ
＃ブロッコリー
184kcal
約30分
＃おやき
149kcal
＃にんにく
124kcal
＃ごぼう
＃野菜炒め
412kcal
約90分
＃炊き込みご飯
711kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
138kcal
＃にんじん
576kcal
＃香味野菜
321kcal
約5分
＃ピーマン
236kcal
＃長芋・山芋
＃えのき
202kcal
＃レタス
362kcal
＃もやし
＃そうめん
95kcal
＃小松菜
252kcal
＃まいたけ
122kcal
107kcal
＃エリンギ
229kcal
＃白菜
131kcal
＃いんげん
296kcal
約50分
＃玉ねぎ
306kcal
＃豆腐
＃豆腐ステーキ
346kcal
578kcal
＃大根
＃こんにゃく
＃おでん
