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#じゃがいも
#しめじ
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#鶏もも肉
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#鶏肉
#豚こま切れ肉
#キャベツ
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#にんじん
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#ねぎ
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#油揚げ
#小松菜
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#いんげん
#きんぴら
196kcal
#鮭・サーモン
#パプリカ
149kcal
#なす
#大葉
108kcal
#ベーコン
#野菜炒め
57kcal
約5分
#和え物(野菜)
19kcal
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#鶏ひき肉
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#牛肉
#厚揚げ
#肉豆腐
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#れんこん
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#大根
125kcal
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