6
204kcal
約5分
#にんじん
#大根
#ごぼう
#ねぎ
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
140kcal
約15分
#絹さや
#おからパウダー
379kcal
約90分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
223kcal
#なす
513kcal
#チーズ
98kcal
約20分
#豆腐
#冬瓜
228kcal
#厚揚げ
109kcal
#エリンギ
370kcal
約30分
#手羽元
#水菜
198kcal
#いんげん
473kcal
#里芋
#天ぷら
175kcal
#味噌汁
363kcal
159kcal
#おやき
359kcal
#油揚げ
25kcal
約10分
#えのき
#和え物(野菜)
103kcal
#炒め物(野菜)
139kcal
255kcal
約40分
#三つ葉
542kcal
#あたたかい蕎麦
300kcal
#もやし
#鶏ひき肉
#雑炊・おじや
57kcal
#ツナ缶
#野菜炒め
39kcal
#れんこん
81kcal
365kcal
390kcal
約60分
#鮭・サーモン
383kcal
#鶏肉
373kcal
318kcal
しいたけ 肉詰め
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