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146kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ひじき
#つくね
270kcal
#鶏むね肉
#トマト
#しょうが
475kcal
約10分
#鶏もも肉
#しめじ
408kcal
約15分
#ねぎ
460kcal
#豚こま切れ肉
#大葉
781kcal
約90分
#豚バラ薄切り肉
#煮豚・チャーシュー
-
約20分
489kcal
#牛肉
224kcal
約50分
#合いびき肉
165kcal
#ささみ
399kcal
#厚揚げ
400kcal
#豚肉
#ごぼう
373kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
364kcal
#豆腐
#煮物(肉)
319kcal
#ナゲット
395kcal
#キャベツ
343kcal
#大根
#なす
189kcal
#アスパラ
332kcal
#れんこん
416kcal
303kcal
#えのき
260kcal
#ビーフステーキ
425kcal
約120分
384kcal
#ハンバーグ
417kcal
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
290kcal
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
358kcal
#生姜焼き
404kcal
#里芋
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
493kcal
#手羽先
#唐揚げ
641kcal
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