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570kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
688kcal
＃もやし
＃豚キムチ
391kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃れんこん
304kcal
254kcal
約40分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
345kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃チンゲン菜
328kcal
＃切り干し大根
360kcal
＃にんじん
＃かぶ
362kcal
＃こんにゃく
＃チンジャオロースー
387kcal
約10分
＃にんにく
＃キャベツ
303kcal
約30分
＃鶏肉
＃ブロッコリー
277kcal
約5分
494kcal
＃玉ねぎ
666kcal
＃ホイコーロー
650kcal
350kcal
373kcal
＃新玉ねぎ
514kcal
＃豚バラブロック肉
344kcal
-
331kcal
＃トマト
＃なす
471kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
335kcal
388kcal
＃ねぎ
383kcal
＃酢豚
278kcal
＃ささみ
＃かぼちゃ
398kcal
324kcal
＃まいたけ
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
