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266
405kcal
約30分
＃手羽先
＃煮物(肉)
468kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
351kcal
＃豆腐
＃牛肉
＃玉ねぎ
364kcal
＃ねぎ
363kcal
＃鶏もも肉
-
180分〜
＃にんにく
＃ヨーグルト
＃豆苗
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
395kcal
約120分
＃豚肉
255kcal
約10分
＃鶏むね肉
248kcal
約15分
＃チンゲン菜
342kcal
＃手羽元
＃ズッキーニ
488kcal
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
374kcal
173kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃春雨
329kcal
＃豚こま切れ肉
320kcal
＃しめじ
423kcal
約60分
310kcal
＃ごぼう
258kcal
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
365kcal
522kcal
372kcal
＃れんこん
464kcal
＃さつまいも
235kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
322kcal
＃にんじん
＃キャベツ
438kcal
339kcal
412kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
306kcal
約40分
＃牛すじ煮・もつ煮
413kcal
＃合いびき肉
