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266
309kcal
約30分
＃里芋
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
399kcal
約90分
＃鶏肉
＃大根
304kcal
約20分
＃合いびき肉
371kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
492kcal
約60分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
380kcal
約120分
＃豚ロース肉
＃煮豚・チャーシュー
189kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
349kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃ミックスビーンズ
438kcal
＃大豆加工品
＃鶏ひき肉
-
＃香味野菜
＃ねぎ
383kcal
＃手羽元
511kcal
約40分
＃豚肉
310kcal
394kcal
＃手羽先
200kcal
＃豚こま切れ肉
＃たけのこ
214kcal
約10分
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
340kcal
＃白菜
396kcal
＃じゃがいも
＃ほうれん草
469kcal
＃厚揚げ
254kcal
＃豆腐
＃チーズ
352kcal
376kcal
＃れんこん
356kcal
＃なす
473kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃しめじ
274kcal
123kcal
＃炒め物(野菜)
333kcal
＃小松菜
559kcal
