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269
345kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
236kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃グリーンピース
＃新玉ねぎ
436kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃煮物(野菜)
381kcal
＃玉ねぎ
＃白菜
472kcal
＃かぼちゃ
293kcal
＃なす
＃鶏ひき肉
634kcal
約90分
414kcal
＃トマト
455kcal
331kcal
＃合いびき肉
242kcal
＃まいたけ
393kcal
＃じゃがいも
＃いんげん
約15分
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
499kcal
約40分
＃手羽元
＃大根
＃ごぼう
＃こんにゃく
約120分
＃煮豚・チャーシュー
371kcal
394kcal
＃かぶ
391kcal
＃豚こま切れ肉
441kcal
360kcal
＃手羽先
＃ねぎ
246kcal
＃豚肉
＃しめじ
＃春雨
＃豆苗
＃えのき
340kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
361kcal
＃牛すじ煮・もつ煮
409kcal
＃しいたけ
＃チンゲン菜
＃手羽中
321kcal
387kcal
369kcal
511kcal
297kcal
＃豚ヒレ肉
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