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269
494kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃大根
＃煮物(肉)
＃煮物(野菜)
416kcal
約20分
353kcal
384kcal
＃玉ねぎ
＃しめじ
464kcal
約30分
＃じゃがいも
＃トマト
453kcal
＃なす
413kcal
351kcal
＃油揚げ
338kcal
＃こんにゃく
382kcal
623kcal
＃牛肉
265kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
350kcal
＃キャベツ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃野菜料理
＃あさり
285kcal
＃合いびき肉
402kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃新じゃがいも
250kcal
＃豚肉
343kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
355kcal
約50分
＃豆腐
＃豚ひき肉
248kcal
＃パプリカ
＃チンゲン菜
411kcal
約90分
＃煮豚・チャーシュー
342kcal
約15分
＃ささみ
＃厚揚げ
315kcal
＃チーズ
＃新玉ねぎ
＃そら豆
＃ヨーグルト
263kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
515kcal
＃スナップエンドウ
227kcal
＃もやし
＃しいたけ
＃細ねぎ
587kcal
＃豚バラブロック肉
307kcal
481kcal
＃にんにく
502kcal
441kcal
＃手羽元
