242kcal
約20分
＃春雨
197kcal
約15分
＃ツナ缶
＃春雨サラダ
260kcal
約30分
165kcal
＃ほうれん草
＃ハム
130kcal
221kcal
＃サラダ
＃なます・酢の物
347kcal
＃鶏むね肉
169kcal
＃もやし
216kcal
183kcal
＃ささみ
527kcal
＃春巻き
129kcal
71kcal
約10分
＃豆苗
238kcal
＃ピーマン
170kcal
＃きゅうり
157kcal
195kcal
270kcal
340kcal
＃豚肉
＃トマト
＃レタス
＃アボカド
179kcal
423kcal
143kcal
149kcal
約5分
＃わかめ
162kcal
＃切り干し大根
98kcal
＃昆布
175kcal
202kcal
＃鶏ひき肉
131kcal
＃キャベツ
176kcal
＃菜の花・菜花
188kcal
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春雨
春雨スープ
春雨チャプチェ
白菜 春雨
