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41
34kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃しめじ
120kcal
約10分
＃厚揚げ
＃小松菜
＃中華スープ
124kcal
約20分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃かぶ
＃ミネストローネ
36kcal
＃大根
＃吸い物
671kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃照り焼きチキン
47kcal
約15分
＃ねぎ
43kcal
＃もやし
＃まいたけ
＃味噌汁
46kcal
＃にんじん
＃わかめ
＃水菜
58kcal
＃れんこん
31kcal
178kcal
約30分
＃えのき
＃中華風スープ
24kcal
＃レタス
56kcal
50kcal
＃コンソメスープ
109kcal
約50分
＃ほうれん草
＃茶碗蒸し
212kcal
35kcal
＃味噌汁・吸い物
141kcal
234kcal
＃サバ缶
68kcal
41kcal
38kcal
＃菜の花・菜花
＃しいたけ
59kcal
＃こんにゃく
＃けんちん汁
139kcal
＃豆腐
722kcal
344kcal
＃さつまいも
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
704kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
328kcal
＃鶏むね肉
＃にんにく
＃しょうが
＃キャベツ
＃豆苗
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