糖質オフ！1人分3.0g♪
かぶのけんちん汁風
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
けんちん汁風のやさしい味わいのスープです。かぶは大きめに切って食感を楽しみましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
59kcal
炭水化物
5.4g
脂質
4.1g
たんぱく質
1g
糖質
3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【1人分】
- かぶ 1個(80g)
- こんにゃく(アク抜き済み) 1/4枚(60g)
- ごま油小さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- ☆調味料
- 水150cc
- 和風顆粒だし小さじ1/4
- 塩小さじ1/6
- おろししょうが小さじ1/4
