【お弁当おかず】子供も喜ぶ人気メニュー！簡単・時短アイデア紹介

【お弁当おかず】子供も喜ぶ人気メニュー！簡単・時短アイデア紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！お弁当作りがもっとラクになる人気のお弁当おかずをランキングでご紹介。野菜やちくわを使ったあと一品にぴったりの副菜から、肉巻きや鮭の竜田揚げなど、ご飯がすすむ主役おかず、冷めてもおいしい鶏むね肉の焼肉弁当まで、和風・洋風のバリエーションもそろっています！毎日続けたくなるアイデアレシピをぜひお役立てください♪

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レンジで具だくさんオムレツ
- 124kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
- ＃オムレツ
なすとオクラのみそ炒め
- 100kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃なす
大根の甘酢炒め
- 217kcal
- 約15分
- ＃大根
豆腐とコーンのチキンナゲット風
- 268kcal
- 約30分
- ＃豆腐
- ＃鶏ひき肉
じゃがいものきんぴら
- 162kcal
- 約20分
- ＃じゃがいも
ピーマンの梅おかかあえ
- 19kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
鮭おにぎり
- 257kcal
- 約10分
- ＃鮭・サーモン
- ＃おにぎり
ブリとねぎのオイスター炒め
- 387kcal
- 約15分
- ＃ブリ
にんじんとちくわの卵炒め
- 109kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃炒め物(野菜)

さつまいもの中華マヨあえ
- 316kcal
- 約10分
- ＃さつまいも
ツナ＆マヨのちくわの磯辺揚げ
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- 約20分
- ＃ツナ缶
しいたけの塩昆布炒め
- 35kcal
- 約10分
- ＃しいたけ
- ＃炒め物(野菜)
鶏むね肉とれんこんの甘辛レモン炒め
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- 約15分
一口カツ
- 457kcal
- 約20分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃とんかつ用肉
キャベツと油揚げの炒め煮
- 174kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃油揚げ
ブロッコリーのみそマヨあえ
- 187kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
彩り三色弁当
- 982kcal
- 約15分
たまごカップのキッシュ風
- 66kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃キッシュ
春巻きの皮でくるくるハムチーロール
- 136kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃春巻き
豚肉とちぎりピーマンのごま塩炒め
- 253kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃ピーマン
厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き
- 448kcal
- 約15分
- ＃厚揚げ
とろーりチーズのフライドチキン
- 447kcal
- 約20分
- ＃チーズ
- ＃フライドチキン
さつまいもの梅ポン酢煮
- 133kcal
- 約15分
- ＃さつまいも
ニコニコべんとう
- 386kcal
- 約30分
- ＃ハム
焼鳥風ささみ焼き
- 167kcal
- 約10分
- ＃ささみ
- ＃焼き鳥
ブロッコリーの明太チーズ和え
- 189kcal
- 約15分
アスパラのごまみそ肉巻き
- 282kcal
- 約15分
鶏肉のはちみつカレー照り焼き
- 371kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
さつまいものレンジそぼろ煮
- 205kcal
- 約15分
- ＃野菜のおかず
キャベツとにんじんのごまあえ
- 147kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃キャベツ

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