3
250kcal
約20分
#チーズ
#はんぺん
#オムレツ
326kcal
約30分
#油揚げ
#ねぎ
#鶏ひき肉
223kcal
約10分
#明太子
133kcal
約15分
#ひじき
239kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
273kcal
#えび
#焼き餃子
177kcal
#豆苗
#かに玉・ニラ玉
#鶏もも肉
#れんこん
#つくね
299kcal
#ナゲット
370kcal
#豚肉
#大葉
#肉巻き
215kcal
#大根
58kcal
#エビフライ
539kcal
#春巻き
64kcal
約5分
#きのこ
98kcal
#水菜
715kcal
#キャベツ
#ツナ缶
122kcal
約60分
#スナップエンドウ
192kcal
#トマト
#ブロッコリー
#しょうが
161kcal
#ピザ
545kcal
320kcal
#グリーンピース
184kcal
291kcal
102kcal
305kcal
-
約90分
#パプリカ
#ブリ
#大豆
198kcal
38kcal
356kcal
50kcal
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はんぺん 豆腐
はんぺんチーズフライ
はんぺん海老マヨ