2
98kcal
約5分
#水菜
#はんぺん
81kcal
約10分
#トマト
284kcal
約15分
#お好み焼き
33kcal
#吸い物
214kcal
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
414kcal
#チーズ
291kcal
#ひじき
102kcal
#キャベツ
497kcal
#白菜
#えび
101kcal
#オクラ
167kcal
116kcal
#ししとう
#きんぴら
252kcal
147kcal
#大根
74kcal
#三つ葉
192kcal
#ブロッコリー
#しょうが
487kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
138kcal
#エリンギ
174kcal
約20分
#かぶ
240kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
315kcal
140kcal
64kcal
379kcal
#ツナ缶
289kcal
326kcal
#鶏もも肉
#れんこん
191kcal
#しいたけ
87kcal
#豆腐
#鶏肉
#にんじん
#さつまいも
#煮物(肉)
108kcal
#煮物(野菜)
はんぺん 豆腐
はんぺんチーズフライ