2
497kcal
約15分
＃白菜
＃えび
＃はんぺん
33kcal
＃吸い物
74kcal
約30分
＃三つ葉
102kcal
＃キャベツ
31kcal
約10分
335kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃つくね
234kcal
＃揚げ物（野菜）
73kcal
＃れんこん
88kcal
約5分
76kcal
＃味噌汁
174kcal
＃かぶ
192kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
＃しょうが
81kcal
487kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
79kcal
＃じゃがいも
＃おやき
214kcal
＃香味野菜
64kcal
＃チーズ
＃きのこ
240kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
140kcal
133kcal
＃ひじき
388kcal
＃豚ひき肉
＃ゴーヤー
289kcal
29kcal
191kcal
＃しいたけ
87kcal
＃豆腐
215kcal
＃大根
108kcal
＃煮物(野菜)
326kcal
＃鶏肉
＃にんじん
＃さつまいも
＃煮物(肉)
227kcal
＃おからパウダー
はんぺん 豆腐
はんぺんチーズフライ
