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27
40kcal
約5分
＃もやし
87kcal
約10分
＃長芋・山芋
123kcal
＃レタス
＃和え物(野菜)
55kcal
158kcal
＃れんこん
＃豆苗
58kcal
＃かぶ
＃野菜炒め
125kcal
約20分
＃ごぼう
106kcal
約30分
＃煮物(野菜)
201kcal
約15分
＃さつまいも
127kcal
＃いんげん
47kcal
67kcal
＃絹さや
42kcal
＃ししとう
54kcal
81kcal
＃大豆
＃炒め物(野菜)
73kcal
＃切り干し大根
75kcal
＃しいたけ
66kcal
＃えのき
35kcal
＃エリンギ
53kcal
＃まいたけ
90kcal
＃油揚げ
＃小松菜
＃なめこ
＃お浸し
57kcal
＃アスパラ
＃たらこ
63kcal
＃オクラ
119kcal
＃ツナ缶
60kcal
65kcal
＃カリフラワー
122kcal
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