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337kcal
約30分
#トマト
#アボカド
#豚ロース薄切り肉
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
453kcal
約20分
#長芋・山芋
#いんげん
389kcal
約10分
343kcal
約15分
#パプリカ
#肉巻き
449kcal
#キャベツ
92kcal
#にんじん
#大根
#ごぼう
#絹さや
#しいたけ
#吸い物
-
#じゃがいも
#唐揚げ
106kcal
368kcal
401kcal
#海苔
704kcal
#アスパラ
356kcal
354kcal
#とんかつ用肉
483kcal
#チーズ
424kcal
#しょうが
371kcal
#ねぎ
497kcal
#もやし
372kcal
273kcal
#なす
457kcal
#れんこん
#きんぴら
339kcal
355kcal
#オクラ
360kcal
#ひじき
366kcal
#きのこ
309kcal
#えのき
410kcal
415kcal
269kcal