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約50分
#じゃがいも
#チーズ
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
273kcal
約30分
#なす
191kcal
#ほうれん草
374kcal
約15分
#レタス
508kcal
#アスパラ
391kcal
#長芋・山芋
440kcal
約20分
#竜田揚げ
386kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
592kcal
#とんかつ用肉
340kcal
338kcal
#豚ロース肉
#焼き物(肉)
333kcal
223kcal
約10分
578kcal
#しょうが
269kcal
#ねぎ
165kcal
321kcal
#かぼちゃ
298kcal
#れんこん
#まいたけ
#炒め物(肉)
339kcal
#もやし
#野菜炒め
843kcal
#ベーコン
114kcal
731kcal
#いんげん
#おにぎり
367kcal
#エリンギ
368kcal
183kcal
655kcal
#塩焼きそば
629kcal
約40分
#パプリカ
497kcal
372kcal
#にんじん