386kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
387kcal
約60分
＃しめじ
＃サバ缶
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
372kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
392kcal
284kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
338kcal
＃ツナ缶
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
364kcal
＃豚こま切れ肉
346kcal
＃たこ
403kcal
382kcal
＃筑前煮
401kcal
＃ひじき
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チーズ
＃トマト
311kcal
334kcal
＃赤飯・おこわ
＃鶏むね肉
361kcal
＃切り干し大根
373kcal
＃しょうが
385kcal
＃鶏肉
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
469kcal
-
約20分
＃豚肉
442kcal
＃じゃがいも
367kcal
301kcal
583kcal
1
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