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365kcal
約15分
#玉ねぎ
#チヂミ
402kcal
#豆腐
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
99kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
#海藻のサラダ
34kcal
約5分
#きゅうり
#ナムル
170kcal
#じゃがいも
627kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#各国のお米料理
252kcal
#なす
#厚揚げ
105kcal
#豆苗
518kcal
#豚こま切れ肉
469kcal
約20分
575kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
501kcal
#鶏もも肉
#しめじ
#チーズタッカルビ
387kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#白菜
#チャプチェ
474kcal
436kcal
#鶏むね肉
534kcal
143kcal
#ねぎ
175kcal
#チーズ
86kcal
#しょうが
#きのこ
#キムチ鍋
144kcal
158kcal
#ツナ缶
330kcal
77kcal
#レタス
153kcal
#ほうれん草
379kcal
433kcal
#おにぎり
304kcal
#豚肉
#香味野菜
97kcal
#ピーマン
460kcal
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