3
118kcal
約10分
#もやし
#小松菜
#ナムル
79kcal
約15分
#きゅうり
135kcal
#豆苗
467kcal
#なす
339kcal
#鶏むね肉
#トマト
91kcal
約30分
#きのこ
#ほうれん草
123kcal
#卵スープ
77kcal
#レタス
127kcal
#ねぎ
379kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
78kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
402kcal
114kcal
#ささみ
#ピーマン
86kcal
#しょうが
170kcal
#じゃがいも
約5分
#しめじ
416kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
249kcal
215kcal
#細ねぎ
#野菜炒め
436kcal
143kcal
52kcal
#わかめ
82kcal
#たけのこ
518kcal
400kcal
#チーズ
#厚揚げ
119kcal
387kcal
#豚ひき肉
#白菜
#チャプチェ
501kcal
#鶏もも肉
#チーズタッカルビ
97kcal
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