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378kcal
約60分
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#エリンギ
#煮物(肉)
340kcal
#油揚げ
#まいたけ
#炊き込みご飯
373kcal
約120分
#たけのこ
396kcal
約90分
#しめじ
#サバ缶
398kcal
353kcal
#ツナ缶
368kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
486kcal
336kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#トマト
#ホタテ
325kcal
#ピラフ
307kcal
#手羽先
#キャベツ
385kcal
-
365kcal
#ごぼう
356kcal
#ポトフ
502kcal
#豚バラブロック肉
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
324kcal
#パプリカ
#パエリア
334kcal
#鶏肉
428kcal
#ブリ
369kcal
#えのき
372kcal
285kcal
401kcal
#ひじき
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
333kcal
#ベーコン
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