2
479kcal
約15分
＃豆腐
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
-
＃ピーマン
＃パプリカ
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
353kcal
約10分
333kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
389kcal
約30分
＃チーズ
＃焼き餃子
267kcal
338kcal
約60分
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
約20分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃ホイコーロー
204kcal
＃豚こま切れ肉
314kcal
＃鶏むね肉
＃かぶ
426kcal
351kcal
＃鶏ひき肉
＃揚げ餃子
322kcal
＃豆苗
＃えのき
＃お肉のおかず
＃煮豚・チャーシュー
＃ツナ缶
＃細ねぎ
270kcal
356kcal
＃ひき肉
＃豚肉
198kcal
約1日
＃大豆
＃餃子
320kcal
＃スナップエンドウ
＃炒め物(肉)
422kcal
＃春雨
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
352kcal
＃チンゲン菜
＃肉巻き
407kcal
＃にんじん
＃春巻き
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