豆乳グルトでまろやか♪
くるくるレンジチャーシュー
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調理時間
約20分
費用目安
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レンジだけで作れる、プリッとジューシーなお肉レシピをご紹介! 豆乳と植物性乳酸菌から作った「豆乳グルト」と、みそのダブル発酵ソースが絶品♪ 女性に嬉しいイソフラボンをおいしく、お手軽に召し上がれ♪
材料 【4人分】
手順
1
ラップの上に豚肉を広げて塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。4枚を少しずつ重ね、手前からくるくると巻く。巻いた豚肉を芯にして残りも同様に計3回巻き、ラップで包んで馴染ませる。
2
耐熱容器に1をのせ、600Wのレンジで4分加熱する。上下を返し、さらに4分加熱する。粗熱がとれるまでおき、食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそ豆乳グルトソース)。
4
器に付け合わせ、2を盛り、みそ豆乳グルトソースをかける。
レビュー
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