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319
432kcal
約20分
#鶏むね肉
#さつまいも
#炒め物(肉)
371kcal
#鶏もも肉
#なす
#煮物(肉)
350kcal
#ねぎ
#油淋鶏
#トマト
#チキンステーキ
約40分
#鶏ハム
324kcal
394kcal
#かぶ
412kcal
#チキン南蛮
-
#にんじん
#玉ねぎ
#チキンカレー
#冷製スープ
441kcal
約30分
#手羽元
#大根
#白菜
#サムゲタン
434kcal
約15分
#まいたけ
386kcal
#照り焼きチキン
360kcal
#手羽先
236kcal
#ささみ
#唐揚げ
242kcal
#ごぼう
#しめじ
1069kcal
約50分
#スパイスカレー
約90分
#焼き物(肉)
410kcal
439kcal
466kcal
#長芋・山芋
#アボカド
#グラタン・ドリア・ラザニア
600kcal
#ブロッコリー
#マッシュルーム
377kcal
#手羽中
451kcal
526kcal
#れんこん
#揚げ物(肉)
105kcal
約10分
#サラダ
361kcal
243kcal
#つくね
222kcal
#じゃがいも
#ポトフ
543kcal
180分〜
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