…
318
416kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃豆苗
＃炒め物(肉)
450kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
576kcal
約30分
＃鶏肉
＃焼き物(肉)
506kcal
＃唐揚げ
359kcal
約20分
-
約10分
501kcal
＃さつまいも
382kcal
＃ほうれん草
＃チキンステーキ
405kcal
179kcal
＃ねぎ
318kcal
＃しめじ
＃煮物(肉)
377kcal
＃ピーマン
＃かぼちゃ
490kcal
＃キャベツ
705kcal
＃オクラ
＃大根
＃なめこ
＃チキン南蛮
378kcal
＃水菜
＃えのき
＃しゃぶしゃぶ
840kcal
約90分
＃肉料理
＃じゃがいも
573kcal
＃鍋料理
＃にんにく
309kcal
906kcal
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃いんげん
＃ローストチキン
290kcal
＃小松菜
＃雑煮
229kcal
約40分
＃里芋
＃絹さや
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
305kcal
＃生姜焼き
505kcal
＃フライドチキン
693kcal
＃もやし
＃玉ねぎ
＃ハム
＃きゅうり
383kcal
589kcal
376kcal
803kcal
＃カレー
