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318
353kcal
約60分
#鶏肉
#しめじ
#炊き込みご飯
354kcal
#エリンギ
352kcal
678kcal
約15分
#長芋・山芋
#手羽中
#揚げ物(肉)
386kcal
約90分
405kcal
383kcal
#しいたけ
403kcal
-
180分〜
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
369kcal
#鶏むね肉
#えのき
373kcal
368kcal
#まいたけ
372kcal
340kcal
約5分
#焼き物(肉)
204kcal
191kcal
197kcal
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
約20分
#れんこん
#白菜
#煮物(肉)
431kcal
503kcal
#玉ねぎ
#ブロッコリー
300kcal
#厚揚げ
#炒め物(肉)
244kcal
#生姜焼き
246kcal
#ささみ
325kcal
#手羽先
421kcal
#トマト
345kcal
約30分
#ほうれん草
331kcal
#キャベツ
#ごぼう
475kcal
#チキンカツ
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