DELISH KITCHEN

ワインのお供におすすめ♪
ねぎとチキンとえびのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

600前後

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ねぎとチキンとえびで作るお手軽レシピのご紹介♪ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪おつまみにもおすすめの一品です。

  • カロリー

    808kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    76.7g

  • たんぱく質

    19.2g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは根元を少し切り落とし、2cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえびは水気をふきとる。鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、鶏肉、ねぎを加え、むきえびと肉に火が通り、ねぎがやわらかくなるまで中火で3〜5分煮る。

レビュー

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「鶏肉」の基本

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