6
574kcal
約10分
＃鮭・サーモン
＃チャーハン
396kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃明太子
＃油淋鶏
-
＃中華料理
＃かに玉・ニラ玉
＃牡蠣
36kcal
＃えび
＃水餃子
377kcal
約15分
＃エビチリ
334kcal
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
570kcal
＃ねぎ
＃中華丼
222kcal
＃きのこ
＃冬瓜
356kcal
66kcal
＃豚肉
＃れんこん
156kcal
＃チンゲン菜
115kcal
＃春巻き
177kcal
＃ホタテ
76kcal
＃はんぺん
297kcal
＃香味野菜
＃ブロッコリー
＃イカ
＃白菜
202kcal
＃絹さや
213kcal
＃菜の花・菜花
＃しょうが
172kcal
＃わかめ
＃レタス
＃しらす
＃まいたけ
474kcal
＃チーズ
＃イワシ
197kcal
約40分
60kcal
＃ツナ缶
＃アスパラ
＃揚げ餃子
250kcal
約20分
182kcal
＃豆腐
415kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
431kcal
235kcal
＃春菊
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
＃餃子
＃豆苗
