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128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
101kcal
291kcal
約15分
#じゃがいも
#ベーコン
-
約10分
#豚肉
#もやし
#肉巻き
206kcal
59kcal
#ナムル
#しょうが
339kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
299kcal
約30分
#豚ひき肉
#ねぎ
347kcal
151kcal
#大根
410kcal
#豆腐
269kcal
#豚こま切れ肉
546kcal
326kcal
108kcal
281kcal
479kcal
#チーズ
#オムレツ
76kcal
#にんじん
129kcal
#トマト
316kcal
#明太子
#混ぜご飯
264kcal
84kcal
#コンソメスープ
#油揚げ
275kcal
約20分
#鶏むね肉
644kcal
#ハム
616kcal
433kcal
123kcal
#マグロ
#春巻き
114kcal
155kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
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豆苗 サラダ
豆苗 卵
豆苗炒め
豆苗 スープ
豆苗 もやし