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184kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃豆苗
＃春巻き
110kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
42kcal
＃もやし
424kcal
約15分
＃大葉
＃豚ロース薄切り肉
203kcal
＃魚介のおかず
412kcal
＃ツナ缶
＃そうめん
164kcal
＃豚肉
71kcal
＃ハム
＃春雨
＃春雨サラダ
364kcal
＃煮豚・チャーシュー
123kcal
約30分
＃肉巻き
269kcal
＃豚こま切れ肉
183kcal
約5分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
448kcal
約20分
60kcal
＃大根
＃和え物(野菜)
406kcal
＃にんじん
＃かき揚げ
291kcal
＃鶏ひき肉
＃オムレツ
242kcal
＃鶏むね肉
＃お肉のサラダ
178kcal
＃きのこ
＃中華スープ
95kcal
＃えび
323kcal
326kcal
745kcal
＃チヂミ
＃たらこ
526kcal
＃明太子
＃和風パスタ
185kcal
＃ささみ
90kcal
118kcal
＃長芋・山芋
23kcal
570kcal
＃まいたけ
226kcal
＃湯豆腐
293kcal
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
豆苗 卵
豆苗 ツナ
豆苗炒め
豆苗 スープ
豆苗 もやし
豆苗 豚肉
もやし 豆苗
