…
231
42kcal
約10分
＃小松菜
＃わかめ
＃味噌汁
119kcal
73kcal
約5分
＃春雨
75kcal
＃ハム
＃中華スープ
61kcal
＃和え物(野菜)
45kcal
＃ベーコン
51kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
235kcal
＃豚こま切れ肉
203kcal
約15分
＃ポタージュ・クリームスープ
115kcal
207kcal
＃しめじ
＃野菜炒め
68kcal
129kcal
174kcal
＃サバ缶
94kcal
17kcal
41kcal
＃ねぎ
76kcal
＃チーズ
36kcal
＃なめこ
＃お浸し
126kcal
135kcal
約30分
＃ひじき
89kcal
＃油揚げ
＃まいたけ
90kcal
151kcal
112kcal
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
83kcal
77kcal
＃たらこ
548kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
