ふんわり香る♪
小松菜とちくわのしょうが醤油あえ
調理時間
約10分
カロリー
33kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.7g
脂質
0.4g
たんぱく質
3g
糖質
3.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうがをすりおろして、小松菜、ちくわ、調味料とあえるだけ♪しょうがのさっぱりとした風味を堪能できる一品です。
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ちくわは斜め薄切りにする。しょうがはすりおろす。
2
耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして、水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、ちくわを加えて混ぜる。
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