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249
261kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃まいたけ
＃煮物(肉)
165kcal
約40分
＃にんじん
84kcal
約30分
＃酢の物
35kcal
約120分
＃飲み物
-
161kcal
約15分
＃和え物(野菜)
473kcal
322kcal
＃手羽元
＃香味野菜
182kcal
約10分
103kcal
＃きのこ
101kcal
180分〜
＃しいたけ
189kcal
約50分
＃けんちん汁
109kcal
＃きんぴら
395kcal
356kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
618kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉うどん
149kcal
＃ハム
＃きゅうり
76kcal
＃チーズ
＃野菜炒め
42kcal
約5分
49kcal
140kcal
85kcal
60kcal
58kcal
80kcal
124kcal
＃ベーコン
81kcal
＃ツナ缶
193kcal
＃サバ缶
