DELISH KITCHEN

程よい甘さで優しい味！

モロヘイヤの胡麻和え

3.8

(

)

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    128kcal

  • 費用目安

    300円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

野菜の王様モロヘイヤがたくさん食べられるレシピです。 甘いごまの和え衣とちくわがよく合います♪ 手頃に作れる10分レシピ、気軽にお試しください！

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    モロヘイヤは葉先を摘み（または太い茎を取り除き）、塩少々を入れた湯でさっとゆでて水気を絞り、ざく切りにする。

  2. 2

    ちくわは斜めに切る。ボウルに☆の和え衣調味料を入れて混ぜ合わせ、モロヘイヤ、ちくわを加えて混ぜる。

レビュー

3.8

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • こうのさん。

    美味しくできました。 が、やはり工程が面倒で(￣▽￣;) モロヘイヤではなく、ほうれん草とかになりがちです(>_<;)

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

このレシピの作成者

hiroka

リテール(小売)専属フードスタイリスト

管理栄養士、フードコーディネーター、調理師、ベジタリアンアドヴァイザー

DELISH KITCHENでは、フードスタイリスト唯一の "小売専属"として勤務。都内10店舗以上展開する青果店での店頭販売経験や、青果専門飲食店の立ち上げ経験を活かし、MD計画フードコンサルティング、店頭講演、料理教室などを担当。 個人では、小鉢料理家として活動。 旬がリアルタイムでわかる野菜情報や、10分でできる植物性だけで作る野菜の副菜レシピを発信。 instagram: @kobachi_hiroka

「その他の野菜料理」の基本

その他のおすすめレシピ

関連カテゴリ

  1. TOP
  2. 野菜料理
  3. その他の野菜料理
  4. 程よい甘さで優しい味！モロヘイヤの胡麻和え

新着記事

もっと見る