DELISH KITCHEN

旨味たっぷり!
マッシュルームのピリ辛レモンソテー

3.8

(5件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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マッシュルーム、しめじをあわせて きのこの旨味たっぷりの副菜に仕上げました! レモンの酸味と、唐辛子の辛味が食欲をそそります!

  • カロリー

    93kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マッシュルームは縦に2等分し、しめじは根元を切り落としてほぐす。

  2. 2

    トマトはヘタを取り除き輪切りにする。にんにくは輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、唐辛子、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、マッシュルーム、しめじを加え中火で炒める。

  4. 4

    きのこがしんなりしたら☆調味料を加え、水分をとばしながら炒める。器にトマトをしき、ソテーをのせ、パセリを散らして完成。

レビュー

3.8

(5件)
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