DELISH KITCHEN

衣がサクッと!

かつおのレアカツ

4.4

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    456kcal

  • 費用目安

    1300前後

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    28g

  • たんぱく質

    32.5g

  • 糖質

    13.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おしゃれ!だけど簡単♪周りはサクサク!おもてなし料理にも最適!

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材料 【2人分】

  • カツオ(刺身用) 1柵(200g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 薄力粉大さじ1
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉1/2カップ
  • ソース
  • マヨネーズ大さじ2
  • 粒マスタード小さじ2

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れ、カツオを切らずに加えてからめて冷蔵庫で10分おく。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。

  2. 2

    ボウルにマヨネーズ、粒マスタードを入れて混ぜる。

  3. 3

    10分置いたカツオの水気を拭き取り、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に付ける。

  4. 4

    鍋にサラダ油を注ぎ170℃に熱し、カツオを入れて全体に焼き色がつくまで揚げる。揚がったら2cm幅に切る。器に玉ねぎをしき、カツオを盛り、ソースをかける。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • biscotte

    揚げる下拵えなど手間ではありますが、 カツオの臭みが消えて美味しい!と言ってもらえて作って良かった!と思いました。

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