優しいお味♪
ししゃものだし巻き和風あんかけ
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
だしの入った出し巻き卵で 焼いたししゃもを巻きます とろみのついたあんをかけて上品な一品に♪
カロリー
293kcal
炭水化物
6.4g
脂質
17.5g
たんぱく質
20.2g
糖質
6.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
三つ葉は根元を切り1cmに切る。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。☆を加えて混ぜる。
3
卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、途中で返しながら中火で3分ししゃもを焼く。
4
ししゃもを取り出した卵焼き器に卵液の半量を入れ、3を並べる。半分以上固まれば奥から巻いていく。奥に押し戻し、同様に卵液を2〜3回かけて加え、焼く。
5
鍋に★を入れてひと煮立ちさせて一口大に切った3にかける。三つ葉をのせる。
レビュー
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