DELISH KITCHEN

うま辛!
チンゲン菜と鶏肉のピリ辛豆乳うどん

4.7

(4件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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ピリッときいた豆板醤が食欲をそそります! 豆乳スープにおろしにんにくを加えることでコクアップ。 トロトロに煮込んだたっぷりのチンゲン菜で満足感も◎!

  • カロリー

    762kcal

  • 炭水化物

    72.5g

  • 脂質

    33.6g

  • たんぱく質

    40.2g

  • 糖質

    67.7g

  • 塩分

    9.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏肉、おろしにんにくを入れて中火で炒め、肉の色が変わったら、豆板醤を加えて全体になじむまで炒める。

  3. 3

    チンゲン菜、ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で3分加熱する。

  5. 5

    冷凍うどん、豆乳を加え、あたたまるまで煮る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.7

(4件)
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