うまみをぎゅっと！
ほうれん草のオイル蒸し
ほうれん草をオイル蒸しにすることでしっとり食べられます。 ベーコンで塩味をプラス！ にんにくの香りで食欲がそそられます！
- 調理時間 約5分
カロリー
123kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。 ベーコンは3cm幅に切る。
2.
フライパンにオリーブオイル、水、にんにくを入れて、ほうれん草、ベーコンを順に加えて中火にかけ、煮立ったらふたをして3分蒸す。
3.
塩こしょうを加え、混ぜる。