DELISH KITCHEN

青のりが香る♪
たらの磯部揚げ

3.8

調理時間

30

費用目安

800前後

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衣に青のりを加えることで風味がUP!カレー粉を加え、アレンジしても◎お好みでしょうゆやレモンを添えて召し上がりください。

  • カロリー

    364kcal

  • 炭水化物

    22.8g

  • 脂質

    20.6g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    21.5g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • たら 2切れ
  • 少々
  • 薄力粉適量
  • サラダ油適量
  • レモン 1/4個
  • ☆衣
  • 小さじ1/3
  • 薄力粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ2
  • 青のり小さじ1と1/2
  • 60cc

手順

  1. 1

    レモンは半分のくし切りにする。

  2. 2

    たらは3等分に切る。塩をふって5分程おき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。薄力粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて、切るように混ぜる。

    ポイント

    水は冷水を使い、切るようにサックリと混ぜるのがサクサクの衣を作るポイント。

  4. 4

    フライパンの底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、衣にくぐらせたたらを入れて中火で火が通るまで揚げる。

    ポイント

    たらは火が通るとほぐれやすいので、網ですくい上げると崩れずに仕上がる。

  5. 5

    盛り付けてレモンを添えて完成。

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • リラ

    天ぷらと言うより、唐揚げみたいな仕上がりになりました。 でも、味はちゃんと「磯辺揚げ」で、塩味もしっかりしているので美味しいです。
  • マルブレ

    衣サクサクで、とてもおいしかったです(*´ω`*) 余った衣は、まいたけにつけて揚げました。
  • mi

    子供一人は食べて、もう一人は食べず。 衣がさくっとしなかった部分が嫌だったかも…

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