シャキッと食感がやみつき!
セロリちくわのイタリアンマリネ
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調理時間
約10分
費用目安
400円前後
トマトとバジルのイタリアンコンビをちくわに組み合わせれば、おしゃれメニューに大変身♪シャキッと食感のセロリがちくわによく合う!
- カロリー - 234kcal 
- 炭水化物 - 20.4g 
- 脂質 - 13.4g 
- たんぱく質 - 8.8g 
- 糖質 - 18.3g 
- 塩分 - 2.3g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ちくわ 4本(120g)
- セロリ(幅6cmのもの) 40g
- トマト 2個(350g)
- バジルの葉 適宜
- マリネ液
- おろしにんにく小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ2
- 酢大さじ1
- はちみつ小さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
- 1 - セロリはピーラーなどで筋を取り、縦に4等分に切る。ちくわの穴に詰め、横に幅2cmに切る。 
- 2 - トマトはヘタを取り、8等分のくし形に切る。バジルは飾り用に適宜とっておく。 
- 3 - ボウルにマリネ液の材料を入れ、混ぜる。1のちくわ、トマトとバジルを小さくちぎりながら加え、さっと混ぜる。器に盛り、飾り用のバジルをのせる。 
よくある質問
- Qはちみつは砂糖で代用可能ですか? A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。 
レビュー
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