細ねぎが活躍!
ねぎともやしのごま和え
いつも刻んでかけるだけになりがちの細ねぎを、 ちょっと長めに切って食べ応えを残して調理していきます! レンジで簡単に作れます♪
カロリー
103kcal
炭水化物
7.1g
脂質
7.1g
たんぱく質
4.9g
糖質
3.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
細ねぎは5cm幅に切る。
2
耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップし600Wのレンジで1分加熱する。熱いうちにねぎを加え、混ぜ合わせて3分おく。粗熱をとり、水気を絞る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
もやし、ねぎを加えて混ぜる。
5
塩を加えて味をととのえる。
ゆsama