レンジで簡単♪
ほうれん草とねぎのピリ辛醤油和え
ほうれん草はレンジでお手軽調理♪ねぎは生のシャキシャキのまま和えます。おつまみにもぴったりな一品です。
カロリー
128kcal
炭水化物
11.4g
脂質
8.1g
たんぱく質
4.7g
糖質
6.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は洗い、ふんわりとラップに包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで1分30〜40秒加熱する。水にさらし、水気をしぼる。
2
ほうれん草は4cm幅に切る。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。
3
ボウル全ての材料を入れてあえる。
ごりさん