たっぷりねぎがくせになる！
ねぎと蒸しなすの塩和え
レンチンを使用して片付けも楽々♪ ねぎ好きも満足！ トロッとなすが食欲UP！
- 調理時間 約30分
カロリー
121kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは粗くみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2.
なすはヘタを切り落とし縦に2等分に切って水に2分ほどさらしラップに包んで600Wのレンジで3〜4分加熱し、ラップのまま水にさらして粗熱をとって手で食べやすい大きさにさく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
ねぎ、細ねぎ、なすを入れてあえる。