DELISH KITCHEN

さっと作れる！

肉団子と野菜のチーズ焼き

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    215kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あと1品に便利な肉団子のアレンジレシピをご紹介します。チーズがとろけておつまみにも、おかずにもおすすめです♪

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川村みちこ

おつまみならお任せ

フードコーディネーター/日本ビール検定3級

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    黄パプリカは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器に肉団子、ブロッコリー、黄パプリカをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3

    ラップをはずし、ピザ用チーズをのせ、こんがりと焼き色がつくまでトースターで5分程焼く。

レビュー

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このレシピの作成者

川村みちこ

おつまみならお任せ

フードコーディネーター/日本ビール検定3級

料理教室で講師をしつつ、フードコーディネーターの専門学校に通い、スタイリングや商品開発について学びました。 卒業後、同教室の商品開発部へ異動し、全国の教室で行われるレッスンのメニュー開発や、各企業とのタイアップレシピの開発も経験。DELISH KITCHENではインパクトのあるアイディア料理やおつまみレシピを得意としています。 ビール好きなので様々な種類のビールとそれに合う料理も研究中。ビール検定1級合格を目指し勉強しています。

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