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おもてなしにもオススメ♪

とうもろこしと鶏肉のソテーレタス包み

レモンの香りとバターのコクが食欲をそそる、とうもろこしと鶏肉の炒め物をご紹介!レタスに包んで食べれば、止まらないおいしさに♪簡単で彩りも綺麗なので、おもてなしにもオススメです。今晩のおかずにいかがでしょうか♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    297kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は1.5〜2cm角に切る。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    とうもろこしは3等分に切り、包丁で実をそぎ落とす。玉ねぎは2cm角に切る。レタスは大きめにちぎる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉を入れて、肉に火が通るまで中火で炒める。

  4. 4.

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、とうもろこしを加えて2分程炒める。

  5. 5.

    ☆を加えて炒め合わせる。

  6. 6.

    器に盛り、レタスを添える。