レンジで簡単♪
鶏肉とキャベツのレンジ蒸しピリ辛だれ
調理時間
約10分
カロリー
341kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.3g
脂質
20.1g
たんぱく質
23.9g
糖質
8.7g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単に調理できるので、忙しい時にもおすすめのおかずのご紹介です。キャベツの優しい甘みと鶏肉の旨味を堪能できる一品♪さっぱりとしたピリ辛だれはやみつきになるおいしさです！
手順
1
キャベツは一口大に切る。
2
鶏肉は一口大に切る。塩をふる。
3
耐熱容器に鶏肉を入れて酒をふる。キャベツを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱してそのまま2分ほどおき、余熱で肉に火を通す。蒸し汁は大さじ1とっておく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ピリ辛だれ)。
5
器に鶏肉、キャベツを盛り、ピリ辛だれをかける。
レビュー
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- 切ってレンジでチンするだけでできるので、とっても簡単です！ ラー油の代わりにコチュジャンを入れてみましたが、美味しかったです！
ちゃ！
2人前なので全て倍の分量で作りました！🕊700wで5分温めても鶏肉がちょっと赤かったのでプラスで3分ぐらい温め直しました(ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ)՞ ՞ ボリューム満点でした！美味しかったです！あっこちゃん
エリンギ余ってたので追加してみました✨冷やして食べても美味しそう🎵うさちさ
キャベツがたっぷり食べれてヘルシー！ そして超簡単です！ また作ります！
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なちゅらる