レンジで簡単♪
かまぼこでエイヒレ風
かまぼこを使ったエイヒレ風のおつまみはいかがですか？レンジで乾燥させることで、プリプリのかまぼこがいつもと違った食感に！噛めば噛むほど旨味が広がります。七味マヨネーズを添えてお召し上がりください。
カロリー
97kcal
炭水化物
3.8g
脂質
7.2g
たんぱく質
4.3g
糖質
3.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かまぼこは1mm程度の薄切りにする。
2
耐熱皿にかまぼこを重ならないように並べてラップをせずに600Wのレンジで2分30秒ほど加熱する。
ポイント
加熱時間は前後します。加熱中は中の様子を確認しながら時間を調整してください。
3
取り出して上下を返し、ラップをせずにさらに600Wのレンジで乾燥するまで2分ほど加熱する。
ポイント
加熱時間は前後します。加熱中は中の様子を確認しながら時間を調整してください。
4
器に盛り、マヨネーズ、七味唐辛子を添える。
あー