20分で完成!時短献立♪
鶏肉と春キャベツのオイル蒸し
5.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
材料を切って下味をつけたら、あとは一度にフライパンで蒸すだけ!味付けはシンプルですが、じっくり蒸すことで素材の旨みをひき出します。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
385kcal
炭水化物
9.6g
脂質
22.7g
たんぱく質
34.6g
糖質
5.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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