DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

あんかけおんやっこ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    97kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    10.9g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆腐にひと手間加えて上品な仕上がりの副菜に♪しょうがを効かせたあんが身体を温めてくれます。寒い日の夕食のプラス一品としておすすめです! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 絹豆腐 1丁(200g)
  • 長ねぎ 1/3本(50g)
  • えのき 1/2袋(50g)
  • ☆調味料
  • 150cc
  • みりん大さじ1
  • 小さじ1/4
  • 和風顆粒だしひとつまみ
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ1
  • 小さじ2