4
158kcal
約10分
#ささみ
#じゃがいも
#和え物(野菜)
110kcal
約15分
#チンゲン菜
118kcal
#長芋・山芋
137kcal
#春菊
78kcal
約5分
152kcal
#香味野菜
#しらす
76kcal
#ピーマン
89kcal
139kcal
#キャベツ
142kcal
#かぶ
102kcal
119kcal
#あさり
107kcal
#なめこ
135kcal
#ズッキーニ
105kcal
#いんげん
#ねぎ
169kcal
#ゴーヤー
147kcal
149kcal
#豆苗
96kcal
#ブロッコリー
64kcal
#小松菜
97kcal
204kcal
約20分
#ほうれん草
241kcal
124kcal
321kcal
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