DELISH KITCHEN

さっぱりおいしい!
春菊とささみのポン酢和え

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(1件)

調理時間

10

費用目安

400前後

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春菊とささみの簡単副菜をご紹介! ささみはさくことで味が染み込みやすくなります! かつお節を入れて旨味UP効果♪

  • カロリー

    89kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。

  2. 2

    春菊は食べやすい大きさに切る。鍋に湯をわかし、春菊を入れてさっとゆでる。水にひたして、水気をきる。

  3. 3

    ボウルに春菊を入れて、ささみを食べやすい大きさにさいて入れる。ポン酢しょうゆ、かつお節を加えてあえる。

レビュー

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(1件)
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