さっぱりおいしい!
春菊とささみのポン酢和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
春菊とささみの簡単副菜をご紹介! ささみはさくことで味が染み込みやすくなります! かつお節を入れて旨味UP効果♪
カロリー
89kcal
炭水化物
4.8g
脂質
0.7g
たんぱく質
15.2g
糖質
1.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。
2
春菊は食べやすい大きさに切る。鍋に湯をわかし、春菊を入れてさっとゆでる。水にひたして、水気をきる。
3
ボウルに春菊を入れて、ささみを食べやすい大きさにさいて入れる。ポン酢しょうゆ、かつお節を加えてあえる。
レビュー
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