人気のキーワード

プレミアムサービスのレシピです。
会員登録で人気のレシピがいつでも見放題！

糖質オフ！1人分6.2g♪

ささみとほうれん草のくるみみそ和え

茹でてあえるだけの副菜レシピ♪くるみの風味が口いっぱいに広がり、まろやかなコクが楽しめます。ほうれん草はさっと茹でて食感を残しましょう！ささみを入れて食べ応えもあり、あともう一品欲しい時にもオススメです♪

糖質オフ（おつまみ）

お気に入り

つくった

調理時間約20分

カロリー
204kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

栄養成分を見るならこちら

関連カテゴリー

作り方

プレミアム会員になると
人気料理本など特別なレシピも
全て見放題！

このレシピの作成者

Erika

気軽に上手に美味しく作れる

管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭

お酒とお米が好きな管理栄養士です！大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪